Durante el verano, tu piel se enfrenta a diversas agresiones externas que, a largo plazo, pueden debilitarla. Entre el calor que deshidrata la piel, los rayos UV que la queman y aceleran el envejecimiento cutáneo, o incluso el agua de mar que la reseca... Cuidar tu piel es una prioridad durante todo el año pero es imprescindible hacerlo. durante la temporada de verano.

Prepara tu piel por dentro y por fuera

Puedes empezar a preparar tu piel para los rayos del sol unas semanas antes de los meses de exposición, nutriéndola desde el interior. Los complementos alimenticios aportan vitaminas y minerales esenciales a tu cuerpo y a tu piel para mantenerla hidratada, pero también para rellenarla, darle elasticidad o incluso prevenir el envejecimiento.

Para ver resultados duraderos, un tratamiento con suplementos dietéticos generalmente dura de 1 a 3 meses y es fácil de seguir. Simplemente toma de 1 a 3 cápsulas por la mañana o durante el día, con un gran vaso de agua, ¡y déjalas actuar!

¡Cuidado, aumentar la dosis no te ayudará a ver resultados más rápido!

Nuestro cuerpo tiene necesidades específicas, y una sobredosis no tendrá ningún efecto en tu piel, ya que tu cuerpo eliminará de forma natural el exceso de vitaminas.

Como no siempre es fácil saber elegir tus complementos alimenticios , ¡aquí tienes nuestros consejos!

¿Qué vitaminas para tener una piel bonita?

Si tu objetivo es preparar tu piel para el largo plazo, aportarle más elasticidad y prevenir los daños causados ​​por los rayos UV, aquí tienes dos ingredientes imprescindibles:

• Omega 3 : Estos son ácidos grasos cruciales en tu dieta. Puede ser difícil obtener una cantidad suficiente de ellos en el cuerpo a través de los alimentos, por lo que a menudo se recomiendan en forma de suplemento. Aportan muchos beneficios a tu organismo, a nivel cardiovascular o cerebral. En cuanto a la piel, sus grandes propiedades nutritivas permiten una mejor hidratación. También ayudan a prevenir ciertos problemas de la piel, y permiten una mejor oxigenación de tus células para fortalecer tu epidermis desde el interior. En pocas palabras, ¡el omega 3 te ayuda a tener una piel bella, joven y luminosa!

• Semillas de uva: Conocidas por sus beneficios antioxidantes, las semillas de uva son un verdadero aliado en la lucha contra los radicales libres que contribuyen a la aparición de las primeras arrugas y líneas de expresión. Son un agente antiedad natural que te ayuda a recuperar la firmeza de tu piel y, sobre todo, a prevenir el fotoenvejecimiento cutáneo gracias a sus acciones antioxidantes. ¡Por tanto, es imprescindible preparar tu piel para el sol!
  Descubre nuestro complejo luminosidad, rico en Omega 3 vegano, semillas de uva y rosa pálida que regenera tu piel desde el interior. Como tratamiento de un mes, donde sólo es necesario tomar 2 cápsulas por la mañana.

Hidrata tu piel

Pasemos ahora a los cuidados cosméticos que te ayudarán a cuidar tu piel, nutrirla y aportarle una protección exterior. Una vez que el rostro esté limpio y seco (secar el rostro suavemente con una toalla limpia), comienza tu rutina de skincare aplicando la crema facial luminosidad.

Las cremas pueden tener diferentes beneficios y responder a necesidades específicas, según los ingredientes de los que están compuestas, pero el objetivo principal es hidratar y proteger tu piel reforzando su barrera cutánea. Antes del verano, y para preparar tu piel, te recomendamos usar una crema fluida y ligera para dejar que la piel respire.

Nuestra crema facial luminosidad mejora la elasticidad de la piel y la hidrata en profundidad, sin dejar un acabado graso. 100% natural, está certificada como biológica y hecha en Francia y contiene:

• Ácido hialurónico vegetal, esencial para proporcionar una buena hidratación y obtener una piel firme y tonificada.

• Aceite de aguacate, que nutre en profundidad y ayuda a proteger la piel de las agresiones externas.

• Extracto de arándano, rico en antioxidantes, para proteger y revitalizar la piel.

• Aceite de frambuesa, que ayuda a regenerar las células cutáneas y a mejorar la elasticidad de la piel.

• Aceite de linaza, rico en ácidos grasos esenciales, para calmar y nutrir las pieles secas.

• Extracto de rosa blanca, para reactivar la circulación cutánea y devolverle el brillo al rostro.

• Vitamina E, un poderoso antioxidante, que ayuda a combatir el envejecimiento cutáneo y protege la piel de los radicales libres.

Una pequeña cantidad es suficiente para nutrir todo tu rostro y cuello. Espera unos instantes para que el producto se absorba bien antes de continuar con tu rutina de cuidado de la piel.

Protege tu piel

El producto de belleza obligatorio que debes tener en tu kit de cuidado de la piel, y no nos cansaremos de repetirlo, es el protector solar, idealmente con índice SPF+50, orgánico sin nanopartículas, sin conservantes, biodegradable y respetuoso con los océanos.
Es imprescindible durante todo el año para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. ¡Recuerda también aplicarlo en el cuello, las orejas y las manos para una protección óptima! La protección solar es efectiva si la aplicas en cantidad suficiente (el equivalente a media cucharadita aproximadamente), y varias veces al día. ¡Una aplicación por la mañana no es suficiente para proteger tu piel todo el día!

Los dermatólogos recomiendan aplicar protector solar cada dos horas. ¡Obviamente, esto varía según tu tipo de piel y el tiempo de exposición! Si tienes la piel muy clara y/o pecas, no dejes pasar esta recomendación, porque tu piel es muy sensible a los rayos UV. Además, los efectos que tendrá el sol en tu piel no son los mismos alrededor de las 13 o 21 horas.

Por ello, te aconsejamos que tengas siempre a mano tu protección solar, y más aún durante tus vacaciones al sol, cuando tu piel estará sobreexpuesta a él.

Elimina impurezas y restos de protector solar.

¡Para tener una buena rutina de cuidado de la piel necesitas una limpieza purificante eficaz para aplicar tratamientos sobre la piel limpia y fresca! ¡Verano como invierno!

¿Deberías lavarte la cara por la mañana y por la noche?

Sí !

Limpia tu rostro por la mañana para deshacerte de todas las impurezas acumuladas durante la noche, como el sudor, el exceso de sebo o incluso las células muertas.

Por la noche, nada más importante que eliminar todos los restos de cremas, especialmente las solares, con un limpiador purificante pero suave para dejar la piel limpia y oxigenada.

¿Cuáles son los errores comunes que cometemos al lavarnos la cara?

• Lávate la cara con agua caliente: ¡prefiere agua tibia!

• Desmaquillarse mal por la noche: por eso necesitas un limpiador eficaz y suave que elimine los restos de maquillaje, o crema (para quienes no usan maquillaje), sin dañar tu rostro.

• No utilizar un limpiador o limpiador adecuado: no, el gel de ducha no es un buen producto para lavarse la cara. ¡Y si hay un producto que no se debe descuidar es el limpiador! Elija un limpiador que satisfaga las necesidades de su tipo de piel.

• Exfoliar con demasiada frecuencia: de vez en cuando, por qué no. Pero es un tratamiento que debe ser ocasional, de lo contrario se corre el riesgo de dañar la piel. Elija exfoliantes con ingredientes naturales y recuerde limpiar su piel con un limpiador suave después.

• Sécate la cara con una toalla ya usada: deja de lado las toallas ásperas y opta por una toalla o tela suave. Lo ideal sería cambiarlo cada vez que te laves y dar golpecitos suaves en tu rostro, para no dañar tu piel.

Elegir un limpiador eficaz y suave no es necesariamente una tarea fácil. Hemos creado un limpiador purificante con textura cremosa de aceite de leche con ingredientes conocidos por sus beneficios desintoxicantes, para liberar tus poros de todas las impurezas y contaminación acumuladas.

Para una limpieza óptima, aplica unas gotas del limpiador en el rostro y masajea durante unos segundos sobre la piel seca. Agrega agua y continúa masajeando para crear una microespuma que limpia profundamente tus poros, luego enjuaga. Luego golpea tu toalla o tela. ¡Tu piel está suave, limpia y lista para dar el siguiente paso!

Reparación después del sol

Por último, la exposición prolongada al sol supone una piel deshidratada. Tu piel necesita rehidratarse, más que nunca, en verano. Has tenido un gran día en el que tu rostro ha estado expuesto al sol durante muchas horas (playa, excursiones, paseos u otros), es hora de volver a casa y darte una agradable ducha relajante. Después de lavarte bien la cara, ¿qué mejor que un cóctel de aceites prensados ​​en frío como after-sun para regenerar, calmar y nutrir tu piel?

Los aceites son excelentes para calmar la piel después de tomar el sol porque incluyen muchos ácidos grasos que rehidratan la piel y previenen la aparición de quemaduras y descamación de la piel.

A continuación te presentamos algunos aceites vegetales que te ayudarán a preparar y reparar tu piel:

• Aceite de semilla de granada, que hidrata profundamente la piel y estimula su regeneración.

• aceite de jojoba, que regula el pH de la piel, y actúa como barrera para protegerla de las agresiones, además de hidratarla.

• Aceite de Kukui, que devuelve a tu piel flexibilidad y elasticidad, sin efecto graso.

• aceite de macadamia, que protege la piel de los rayos UV y favorece la regeneración celular.

• Aceite de semilla de arándano, que reduce las rojeces, previene el envejecimiento celular y protege los tejidos dañados.

Durante tu rutina nocturna, recuerda aplicar unas gotas de sérum de noche calmante (compuesto por todos los aceites mencionados anteriormente) en tu rostro y cuello, que calmarán tu piel acalorada y actuarán profundamente mientras duermes. ¡Te despertarás con un cutis más radiante y radiante que nunca!

Lo habrás entendido, estos cinco productos son los imprescindibles del verano para preparar tu piel, y sobre todo, mantenerla durante toda la temporada estival.

El secreto para tener una piel bella y un cutis radiante durante todo el año está en tu rutina, tanto en los productos que aplicas en tu piel, como en tus hábitos alimentarios (nutrición) y vitaminas y minerales (micronutrición) que brindarás a tu cuerpo.

Si quieres saber más sobre la nutriterapia, y cómo te ayudará a preparar tu piel para el verano desde dentro, no dudes en leer nuestro artículo: Nutriterapia: ¿cómo preparar tu piel para el verano?