En términos de bienestar y belleza, temas inherentemente buenos para sentirse bien, actualmente nos encontramos atrapados en un doble vínculo. Por un lado, cada vez estamos más interesados ​​en mantener nuestra salud desde un punto de vista holístico: aptitud física, paz mental, belleza natural... Es la era de los famosos dentro y fuera que ahora hemos integrado, probado, comprendido. . Por otro lado, nos enfrentamos a una profusión de información contradictoria unida a una plétora de productos alimentarios y cosméticos. Si el objetivo era ilustrarnos, ceñirnos lo más posible a nuestras necesidades individuales, el resultado es que a menudo estamos… perdidos. Reina la confusión, sentirse bien duraderamente en el cuerpo y en la cabeza parece complejo, aleatorio, incluso una batalla medio perdida de antemano. Todo sucede como si hubiéramos sustituido unánimemente los viejos dictados consistentes con las “dietas de adelgazamiento” y la “búsqueda de calorías” por nuevas fuentes de ansiedad, esta vez múltiples. La espontaneidad se ve afectada, el estrés aumenta, la pequeña bicicleta da vueltas.

Evito el azúcar pero ¿puedo comer fruta?
Estoy intentando reducir los productos lácteos: ¿qué pasa con la leche de soja?
¿Cuándo debo tomar mi café? Lo sé, ¿es malo?
¿Y si mi crema de día no fuera buena para mí?
Ups, ha pasado más de un mes desde que me senté a meditar…

Al mismo tiempo, se suceden métodos revolucionarios llenos de promesas, que van de la cima al fracaso en poco tiempo y nos dejan indefensos. La parálisis, el desánimo, el exceso de control, la culpa, el paso de un credo a otro… no deberían convertirse en la norma cuando se trata de belleza y bienestar. Te explicamos cómo volver a unos cimientos sanos.

Sí, los tiempos te invitan a cuidarte

Es claro y claro, los franceses están cada vez más atentos a su estado de salud: en 2020, el 82% de ellos afirma haber cambiado sus hábitos alimentarios en los últimos 12 meses para mantener su salud y la de sus seres queridos. Buscan productos más naturales y cambian el contenido de su plato hacia más frutas y verduras (46%) y menos productos procesados ​​(36%). Esta tendencia, ya fuerte, se ha acentuado aún más con la crisis sanitaria, ya que el 62% de los franceses afirman que desde entonces prestan más atención a su salud. Además, el 60% de ellos ha implementado acciones para fortalecer su sistema inmunológico: mejor alimentación (53%), mejor estilo de vida (53%), consumo de complementos alimenticios y productos naturales para la salud (36%). Digan lo que digan, a nosotros nos preocupa nuestro bienestar y cada día nos volvemos más expertos en el tema.

¿Pero todavía nos escuchamos a nosotros mismos?

No, tus esfuerzos no son en vano.

Si la esquizofrenia descrita en la introducción le resuena, ¿necesita recordar las siguientes palabras? “Sean cuales sean las circunstancias, haz siempre lo mejor que puedas, ni más ni menos. Pero recuerda que tu mejor esfuerzo nunca será el mismo ni siquiera de un momento a otro. Todo está vivo, todo cambia constantemente, por lo que lo mejor a veces estará en un nivel alto y otras en un nivel inferior. Las mañanas en las que te levantes renovado y lleno de energía serán mejores que cuando estés cansado al final de la noche. También será diferente dependiendo de si estás sano o enfermo, sobrio o borracho. Lo mejor que puedas variará dependiendo de si estás sano y feliz, o irritado, enojado o celoso”.

¡No deberías sentirte fracasado mientras te cuidas! Y menos aún lograr resultados contraproducentes. Cuando ya no sepas por qué te estás “infligiendo” esto o aquello, te sugerimos que vuelvas a los siguientes 3 pasos.

Petición de autocuidado razonado

Primer paso: salir de la inmovilidad, del remordimiento permanente o de la carrera frenética, deshacerse de la culpa de una vez por todas…. ¿Quizás todo se reduzca a una especie de dieta mediática? ¿O mediante unas pocas líneas de escritura automática para poner las cosas en perspectiva? ¿Y por qué no distanciarse de esta prima obsesionada con la dieta paleo? Te aseguramos que, lejos de recetas preparadas con un propósito angustioso, otro camino es posible: una suave mezcla de intuición, conocimiento y equilibrio.

Paso dos: escúchate a ti mismo. Sólo una pregunta: “¿Qué necesito realmente?”

• Adoptar un enfoque dinámico y lleno de humildad: ¡la respuesta no es la misma todos los días!

• Para liberarme permanentemente de los mandatos: curiosamente, no necesito necesariamente aplicarme 5 capas de productos todas las mañanas en la cara;

• Centrarte cada vez más en tus sentimientos personales en este momento, la única verdad.

Esto no nos impide informarnos, sacar a la luz lo mejor de las tesis para hacerlas nuestras.

Tercer paso: hacer malabarismos con la disciplina. En términos de bienestar y belleza, a menudo creemos que se requiere rigor (o incluso ascetismo). Entonces qué ? ¿Deberíamos poder levantarnos a las cinco de la mañana todos los días y comer sólo jugos de verduras y brotes? Alerta de spoiler: no necesariamente. Es paso a paso que se establece el equilibrio, en la alternancia de encendido y apagado, de lo saludable y lo basura, de lo social y lo solitario. Imperfecto, humano.
En la batalla entre los dogmas de la belleza y la alimentación, volvamos cuanto antes a la sencillez, bien resumida por Paracelso, médico y alquimista suizo del siglo XVI:

''Todo es veneno, nada es veneno, es la dosis la que produce el veneno. ''

No meditar por mucho tiempo...

En Days of Confidence hemos elegido centrarnos en lo que consideramos esencial para tu bienestar y la belleza de tu piel: protección, vitalidad, serenidad, desintoxicación y luminosidad. Sin trucos, sin promesas excesivas ni milagros, sólo resultados.

Fuentes:
Los cuatro acuerdos toltecas Don Miguel Ruiz
Synadiet 2020 Unión Nacional de Complementos Alimenticios