Hilary Metcalfe, fundadora de The SABI, representa una búsqueda personal y profesional profunda para redefinir la salud hormonal de las mujeres y transformar nuestra percepción de la menopausia. Su historia es la de una lucha personal contra los desequilibrios hormonales que la llevó a crear una marca que celebra el poder de lo natural y la importancia de escuchar a nuestro cuerpo. A continuación, te contamos su inspirador recorrido.

Un camino personal hacia la comprensión de la salud hormonal

Desde su adolescencia, Hilary comenzó a experimentar los efectos de los desequilibrios hormonales. Reglas dolorosas, seguidas de migrañas hormonales, la enfrentaron a un sistema médico que le ofrecía únicamente medicamentos para ocultar los síntomas. “Nada resolvía realmente la causa”, explica. Negándose a resignarse a una vida de dependencia de medicamentos, decidió explorar un enfoque más holístico.

Esta búsqueda la llevó a convertirse en nutricionista holística, a estudiar herbolaria y a descubrir el poder de las plantas y los alimentos. Fue en su propia cocina donde comenzó a experimentar y sentó las bases de The SABI, combinando su experiencia culinaria con su pasión por las soluciones naturales.

Un punto de inflexión hacia el equilibrio natural

El momento decisivo para Hilary llegó cuando los médicos le dijeron que tendría que tomar cuatro medicamentos “posiblemente de por vida”. “Eso era inaceptable para mí”, comparte. Este fue el punto de partida para repensar su manera de entender la salud y comenzar a escuchar a su cuerpo de una forma totalmente distinta. Este cambio no solo transformó su vida, sino que también alimentó su pasión por empoderar a otras mujeres a tomar las riendas de su bienestar.

Una lección sobre el equilibrio y la conexión con uno mismo

A pesar de seguir una estricta dieta vegana que consideraba ideal para su salud hormonal, Hilary enfrentó dificultades para quedar embarazada. Descubrió que, aunque su dieta era impecable sobre el papel, ya no respondía a las necesidades reales de su cuerpo. Esto la llevó a reintroducir alimentos de origen animal, obtenidos de forma ética, en su alimentación. En pocos meses, restauró sus niveles de nutrientes, mejoró la calidad de sus óvulos y quedó embarazada de su hija, Paloma.

“Fue una lección poderosa: ninguna dieta, influencer o documental conoce tu cuerpo mejor que tú misma”, afirma.

De una carrera corporativa a la nutrición holística

Antes de dedicarse al bienestar y la salud, Hilary trabajaba en el mundo corporativo. Hacer el cambio hacia la nutrición holística implicó superar miedos, como el temor al fracaso o a lo desconocido. Sin embargo, esta transición la liberó e inspiró a crear The SABI, una marca basada en la filosofía de que la belleza y el bienestar comienzan desde el interior.

“La vida no es perfecta, pero hay belleza en esas imperfecciones”, reflexiona, señalando que esta idea refleja tanto su marca como su propio camino personal.

Cambiar la percepción de la menopausia

Aunque Hilary aún no ha pasado por la menopausia, ve esta transición como una oportunidad. “Es un nuevo comienzo, aunque pueda traer desafíos”, explica. Según ella, un estilo de vida equilibrado y un enfoque holístico son esenciales. Si bien algunas mujeres optan por terapias hormonales, subraya que la clave está en los pequeños hábitos diarios: dormir bien, manejar el estrés, mantenerse activa y rodearse de las herramientas adecuadas.

También rompe con la idea de que la menopausia sea algo que hay que “aguantar”. “Ya no aceptamos esa narrativa. Es hora de asociar esta etapa con florecer, no con marchitarse”, insiste.

Consejos prácticos para afrontar la transición de la menopausia

Hilary anima a las mujeres a empezar poco a poco, con pequeños cambios simples. Una meditación diaria de 5 a 15 minutos puede ayudar a reconectarse con el cuerpo y manejar mejor los síntomas. También recomienda incorporar gestos sencillos, como usar una bruma refrescante o disfrutar de una infusión relajante, que combinan alivio inmediato con un momento de autocuidado.

Además, destaca la importancia del entrenamiento de fuerza, especialmente para preservar la densidad ósea y equilibrar las hormonas. “El entrenamiento de fuerza es esencial durante la menopausia, ya que los músculos queman calorías y ayudan a gestionar los cambios metabólicos”.

Romper el tabú y construir comunidad

Para Hilary, es fundamental romper los tabúes que rodean la menopausia. Anima a las mujeres a unirse a comunidades donde puedan compartir sus experiencias. “Todas las mujeres pasan por esto. Es hora de acabar con el silencio que rodea esta etapa y hablar de ello de manera abierta y positiva”.

Un mensaje para recordar

Cuando se le pregunta qué consejo le gustaría compartir, Hilary insiste en la importancia de escuchar al cuerpo. “Confía en tu intuición, siempre será tu mejor aliada. La menopausia, como cualquier gran cambio hormonal, es una etapa única y personal. Aprende a aceptar la nueva versión de ti misma con amabilidad y conviértela en la más fuerte y radiante posible”.